Plonger au coeur de ses racines pour dénouer les héritages invisibles.
Vous avez l’impression de revivre sans cesse les mêmes schémas, ou que quelque chose vous empêche d’avancer ? Et si une part de votre histoire familiale demandait simplement à être reconnue et libérée ?
Les constellations familiales, développées par le psychothérapeute Bert Hellinger, sont une approche systémique qui permet d’explorer les déséquilibres et les schémas inconscients présents au sein d’une famille ou de tout autre système relationnel. Cette méthode considère que nous pouvons être influencés par notre propre histoire, mais aussi par celle des générations qui nous ont précédés.
Un choc émotionnel, un deuil non digéré, une séparation brutale, un secret ou une exclusion peuvent laisser une empreinte dans le système familial et se manifester, chez les descendants, à travers leurs émotions, leurs relations ou certains schémas répétitifs, sans qu’ils en comprennent toujours l’origine.
La constellation permet de mettre en lumière ces dynamiques : les loyautés invisibles, les intrications, les déséquilibres qui nous maintiennent liés à une histoire qui ne nous appartient pas entièrement. Ce qui était resté dans l’ombre peut enfin être vu, nommé et reconnu, pour que chacun retrouve sa juste place et que le mouvement revienne là où les choses s’étaient figées.
En constellation, on ne cherche pas à comprendre avec la tête.
On revient au corps, à ce que l’on ressent. En lâchant le besoin de contrôler, on s’ouvre à un autre regard sur une situation et à des possibles auxquels on n’aurait peut-être jamais pensé.
Les fondements
Chaque membre d'une famille a une place légitime et le droit d'être reconnu comme faisant partie du système. Lorsqu'une personne a été oubliée, exclue ou rejetée, un descendant peut inconsciemment rester lié à son histoire et porter quelque chose qui ne lui appartient pas.
Dans une famille, chacun s'inscrit dans un ordre naturel : les parents viennent avant les enfants, les aînés avant les cadets. Lorsque cet ordre est bousculé, une personne peut prendre une place ou porter des responsabilités qui ne sont pas les siennes.
Dans toute relation, un équilibre subtil se crée entre ce que l'on donne et ce que l'on reçoit. Lorsque l'un donne sans cesse sans jamais recevoir, ou reçoit sans pouvoir donner à son tour, un déséquilibre peut s'installer et fragiliser peu à peu la relation.
Une constellation familiale peut être envisagée lorsque vous :
Ce que cela peut ouvrir
En explorant les charges émotionnelles liées à votre histoire familiale, la constellation peut mettre en lumière les blocages, les schémas répétitifs et les dynamiques transgénérationnelles qui influencent votre quotidien. Ces prises de conscience peuvent favoriser leur libération et ouvrir la voie à une transformation, pour aborder certaines situations autrement et avancer avec plus d’apaisement et d’équilibre.
Une constellation peut se vivre en séance individuelle, en visioconférence ou en groupe. Chaque format permet d’explorer une problématique à sa manière et offre une expérience différente, mais tout aussi profonde. Il n’y a pas de meilleure façon de vivre sa constellation : le choix dépend surtout de vos besoins, de votre sensibilité et de la manière dont vous vous sentez le plus à l’aise. Les séances individuelles et les ateliers ont lieu à Attalens, à une dizaine de minutes de Vevey et de Châtel-St-Denis.
Un espace rien que pour vous
Nous utilisons des figurines ou des plaquettes pour représenter les éléments de votre système. Un cadre confidentiel et un accompagnement entièrement centré sur vous.
Depuis partout dans le monde
Le travail se déroule exactement comme au cabinet, avec tout autant de profondeur. Vous vivez votre constellation dans votre environnement familier, sans avoir à vous déplacer.
Profiter de la richesse du collectif
Ce sont les autres participants qui représentent les éléments de votre système. Constellé, représentant ou observateur : chaque place est riche en prises de conscience.
Je m’appelle Mélanie Zengaffinen. Après plus de dix ans comme éducatrice de l’enfance, j’ai découvert les constellations familiales en 2022 et cette rencontre a profondément changé mon chemin. Je me suis formée entre 2023 et 2025 et j’ai achevé ce parcours par une certification et un mémoire, dont est né mon livre Le Fil d’Or.
Aujourd’hui, j’accompagne dans mon cabinet à Attalens, entre la Veveyse et la Riviera, les personnes qui souhaitent mieux comprendre ce qu’elles traversent, libérer ce qui les freine ou simplement revenir à elles-mêmes.
Non. En groupe, les membres du système sont représentés par d’autres participants. En individuel, nous utilisons des figurines ou des plaquettes.
Ce n’est pas un problème. Certaines informations peuvent être utiles, mais elles ne sont pas indispensables. Ce qui est nécessaire au travail peut émerger naturellement au fil du processus.
Cette appréhension est compréhensible. Nous avançons progressivement, dans le respect de votre rythme et de vos limites. Il ne s’agit pas de forcer quoi que ce soit à sortir, mais d’accueillir ce qui se présente, dans un cadre sécurisant.
Une constellation part avant tout de vous et de ce que la situation vient toucher dans votre propre vie. Il ne s’agit pas de travailler sur quelqu’un à son insu ni de chercher à le changer, mais d’explorer votre place et votre vécu dans cette relation.
Renseignez-vous sur sa formation, son expérience et le cadre qu’il propose : confidentialité, respect des limites, accompagnement des émotions. Soyez attentif aux promesses : une constellation peut apporter un éclairage et ouvrir un mouvement, mais aucun résultat ne peut être garanti. Écoutez enfin votre ressenti, il est essentiel de vous sentir en confiance.
Il n’y a pas de nombre prédéfini, chaque personne avance à son rythme. Une constellation peut suffire, tandis que certaines situations se travaillent en plusieurs étapes ou font émerger d’autres sujets à explorer. L’essentiel est de sentir quand le moment est juste pour une nouvelle séance.
L’expérience est propre à chacun et je ne peux garantir aucun résultat. La constellation n’apporte pas de solution magique : elle offre un nouvel éclairage et ouvre la possibilité d’un mouvement différent.
Le travail se poursuit après la séance et un temps d’intégration est nécessaire. Vous pouvez ressentir de la fatigue, des émotions qui refont surface ou, au contraire, un apaisement. Je reste disponible dans les jours qui suivent si vous en ressentez le besoin.
Une constellation peut faire émerger des émotions intenses. En cas de fragilité psychologique importante ou de période de grande déstabilisation, parlons-en avant de prendre rendez-vous. Les constellations sont une approche complémentaire et ne remplacent en aucun cas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.
Non, les constellations familiales ne sont pas prises en charge par les assurances maladie.